观速讯丨体虚怎样调理（怎么调整体虚）

(资料图片仅供参考)

解答：

1、首先，建议保持饮食的营养平衡，比如吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。也可以吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、苹果、菠菜等。平时不要太累，保持稳定充足的作息时间。

2、也可以遵医嘱用一些中草药调理，如黄芪、人参等。并且平时适当做一些有氧运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。